zalezy w jakich dawkach, w jakim wieku, jakiej mety generalnie: - zaburzenia gospodarki hormonalnej, - rądzik - wypadanie włosów przy tendencji - spadek libido - zaburzenia funckjonowania ukl pokarmowego - przy innych czynnikach lub duzych dawkach - uszkodzenie watroby - agresja - spadek formy po odstawieniu i inne
Mam pomysł: A jak ułożyć cykl z 200 tabsów mety + Nitra 2x500g? hmm nitro już wiem jak jeść tylko jak wepchnąć do tego mete? w jakich odstępach czasowych? ( Nitro 10g 30 min przed treningiem i 10g bezpośrednio po treningu ) może 2x tabsy 30 min przed pierwszym posiłkiem i 2x 30 min po treningu?
Ile forsy za kg obciążenia i ile za gryf łamany,gdzie mieszkasz i w jakich minimalnie zestawach sprzedajesz I czy przesyłka wchodzi w gre Zmieniony przez - Muscleeee w dniu 2010-08-05 17:03:18
to teraz jeszcze mi powiedz jak polaczyc to wszystko w jedno,tzn kiedy i co i w jakich dawkach przyjmowac.Ja mam swoja wizje tego ale chcialbym poznac kogos innego??
Masz jeszcze 2,5 roku gry w juniorach ;) a jak zapisać ? Idziesz, pokazujesz się, dostajesz szanse gry w sparingu i grasz... napisz mi z jakiego miasta jesteś, jak okolice Gdańska to napiszę Ci co i jak w jakich klubach ;)
jak Remik pisze, to czy bardziej Ci potrzebne białko, bulk czy gainer zależne jest od braków w Twoim jadłospisie, tendencji do tycia i tego w jakich porach chcesz przyjmować w/w
eeee to tanio facet a opisz jakie masz ciezary?? chodzi mi o talerze w jakich wagach i ilosci!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
dietę mam ale to chyba nie jest specjalnie pod trening . O co chodzi z tymi weglami okołotreningowymi , jaki produkt np? i w jakich godzinach przed treningiem i po?
nie chce zakladac nowego tematu wiec tu sie spytam dni treningowe i dni nietreningowe ile i w jakich posilkach moge zmniejszyc wegle? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2010-11-19 15:48:14
[...] pozniej klopoty ze snem??? Patzr wyżej. Zresztą własciwie ZMA można brac cały czas, cho np. ja wolę to robic okresowo Patrz niżej. od jakiego wieku proponujecie je brac i w jakich okolicznosciach ?? Wiek nie ma tu wiekszego znaczenia.. o ile nie jesteś niemowlakiem Okoliczności to np. duża aktywnośc fizyczna (mozliwe niedobory- zresztą [...]
[...] http://darkthorn.republika.pl/dp.htm. wpisujesz dane otwierasz zakladne poniedizlek. KAsujesz niezbedne zeczy tzn przykladowa diete i wpisujesz swoje produkty gdzie, jak i w jakich iloscich. Programik wszytko podliczy i mzoesz juz korektowac swoja diete do własnych potrzep. Nastepnie wrzucasz ja na forum sfd dzial odrzywianie poprawisz bledy i po [...]
Rozumiem, a co lepiej "jeść" po treningu... carbo+białko+bcaa czy carbo+białko+leucyna ? I w jakich ilościach jeżeli chodzi o białko? :) Zmieniony przez - jarosz517 w dniu 2011-07-26 00:34:14
No czy to ze przez 2 miesiace jezdzenia na rowerku stacjonarnym schudł tylko 3.5 kg to moze byc przez to ze je tylko 2 posiłki dziennie? czyli lepiej aby jadl co 3-4h jakis mniejszy posilek? Kanapka albo jogurt? I w jakich godzinach ma brac thermal ile razy dziennie?
Witam Judoków :) proszę o pomoc.
